Te enseño a preparar una bebida rehidratante sin azúcar, ni aditivos, ni conservantes.

Esta bebida isotónica se compone principalmente de carbohidratos y sales minerales para ayudar al organismo a recuperar esos componentes que se pierden por el sudor y el esfuerzo físico. Y

o la uso principalmente para mis entrenamientos en ayuno y son una gran push para mi rendimiento deportivo. 

 -Vas a necesitar 1 litro de agua purificada. Yo elijo siempre PSA. 

 -1 gr de cloruro de magnesio + 1 gr de sal del himalaya o 1 litro de agua de mar

 -6 gr de aminoácidos esenciales (opcional). 

 -1 cucharada de miel orgánica. 

 Podés comenzar a tomarlo una vez que comenzó tu entrenamiento para reponer líquidos y electrolitos durante y después del ejercicio.